加圧トレーニング

手足の“末端冷え性”が長年の悩み。腕や太ももに適当な圧力で締める“カーツ”によって、血流アップを図りながら体力を増進できると知り早速トライ！本を見ながら自宅でレッスンをしているため、最近はちょっとご無沙汰気味ですが…（笑）。 また寒くなってくるので、今後はパーソナルトレーナーをつけて続けるつもりです。