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Lesson.17 注目食材「かぼちゃ」 　 Lesson.16 注目食材「山芋」 Lesson.15 注目食材「みかん」 Lesson.14 注目食材「かぶら」 Lesson.13 注目食材「生姜」 Lesson.12 注目食材「賀茂茄子」 Lesson.11 レシピ「グリーンアスパラガスと車海老のシャルロット」 Lesson.10 注目食材「れんこん」 Lesson.9 注目食材「ズッキーニ」 Lesson.8 注目食材「春キャベツ」 Lesson.7 注目食材「九条ねぎ」 Lesson.6 しいたけの豆腐詰め　あわびもどき Lesson.5 かぼちゃのポタージュ ヨーグルトクリーム添え Lesson.4 真っ赤なトマトだしで食べるぶっかけそうめん Lesson.3 無農薬野菜を温泉卵＆バーニャカウダで Lesson.2 中伊豆の極上本わさびを手作り豆腐とともに Lesson.1 金目鯛のしゃぶしゃぶとコラーゲン刺身のサラダ仕立て